Fitness im Golf
Ist Fitness in Golf wichtig? Bei einem Golfschwung werden 124 der insgesamt 434 Muskeln beansprucht. Inzwischen gibt es zahlreiche Untersuchungen die bestätigen, dass nach einer 18-Loch-Runde 1.700 Kalorien verbraucht werden und dadurch ein Netto-Gewichtsverlust von 700 bis 900 Gramm erzielt werden kann. Die Pulsfrequenz kann sogar Spitzenwerte von bis zu 150 Schlägen pro Minute erreichen. Fitness im Golf ist wichtig, auch wichtig wenn man club head speed verbessern will.
Der Schlüssel für besseres golfen ist mehr club head speed und längere Schläger. Wichtig ist ein Kraft- und Flexibilitäts- Programm das effektiv ist.
In unserem Golf/Mind7Game zeigen wir die wichtigsten Übungen für:
*Kraft Training für innerhalb und ausserhalb der Saison
*Flexibilitäts Training für greater range of motion mit GRAVITY FIT Training
*Core Training für bessere Stabilität
NEU: GOLF WINTERTRAINING KURS BEI TAMARA OSPELT (euphysis.li)
Golf Mind, Body and Game Mit GRAVITY FIT
Technik alleine ist im Golf nicht genug. Um Ergebnisse zu verbessern muss man auch Mental stärker werden. Frust, Ärger und Entäuschung kreiren negative Gedanken. In unserem BETTER GOLFING BODY MIND UND GAME Kurs, wir haben eine Lösung dafür:
- Positiver Mindset durch gute Konzentration Techniques und ein Automatisiert Pre-Shot und Post shot Routine
- Warm-up, flexibilität und Power übungen mit GRAVITY FIT Training
- Verschiedene Visualisieren Techniques für besser vorbereitung vor dem Schlag
- Relaxen und Atemübungen bei Pre-Shot, während der Schlag und zwischen den Schlägen
- Persönliche Zielsetzung; lange und kürzfristige Ziele
- A BETTER GOLFING BODY MIND UND GAME, mental/fitness Kurs Preis CHF 100.00 mind 3/4 pers. 3 x 50 min Lektionen
Kurs 1- 22-05 um 14.00
Kurs 2- 24.06 um 14.00
Kurs 3- 31.07 um 14.00